SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

nogi triceps

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • mój plan treningowy- czy jest dobry ?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam. Chciałbym sprawdzić czy mój plan jest dobry: Pon: klata, biceps; Środa: Barki triceps; Piątek: Plecy nogi. Coś zmienić czy jak ?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 804 Data: 2015-09-14 17:44:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Schemat treningowy

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam, czy taki schemat bedzie dobry: pon wolne wt plecy sr wolne czwartek klata biceps piatek nogi sobota barki i triceps niedziela wolne ewentualnie plecy z wtorku na niedziele wrzucic ???

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 248 Data: 2019-02-12 20:11:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Rozkład planu

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Chodzi mi tylko o to czy plan moze byc tak rozłozony: pon: klata i plecy sroda: biceps i triceps piatek: barki i nogi ??

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 950 Data: 2004-12-21 19:25:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • oceńcie mój plan treningowy-pilne

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Cze wam oceńcie raptownie mó plan treningowy pon.klatka+biceps wt. nogi śr. wolne czw. plecy+biceps py.bary+triceps sb i nd wolne

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 872 Data: 2004-09-28 12:32:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Jakie znacie cwiczenia na triceps?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Mam na biceps,nogi,klatke,brzuch ale nie znam żadnych na triceps. Mogą byc na stojąco,siedząco z hantlami lub bez aha i prócz pompek bo to wiadome.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 748 Data: 2014-03-16 13:37:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • masa

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Co myślicie o czymś takim pon( klatka nogi. Barki po 2 serie) śr( plecy biceps triceps dwójki. Może byc? Oczywiście masa 2 lata stazu

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 882 Data: 2011-11-28 18:39:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Co dodać co ująć co zmienić?

    Temat
    Trening w domu

    Witam co dodać,zmienić? 176cm i 80kg 14 lat Proszę ocenić plan Klata Barki Triceps Nogi Biceps Przed lokcie

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1017 Data: 2015-09-06 20:36:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Czy taki trening jest dobrze połączony ?? proszę o porade

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Poniedziałek; -Barki Wtorek: OFF Środa: -Plecy Czwartek -Klata -Triceps Piątek -OFF Sobota -Biceps -Nogi Niedziela -OFF

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 883 Data: 2011-01-23 15:13:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Split 5 dniowy

    Temat
    Trening dla początkujących

    1.czy taki plan może by 2.takie połączenie jest dobre PONIEDZIAŁEK:KLATA+BICEPS WTOREK:BARKI+PRZEDRAMIONA ŚRODA:NOGI CZWARTEK:PLECY+TRICEPS PIĄTEK:BARKI+KAPTURY

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 439 Data: 2014-01-19 10:35:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • trenin na mase dobry plan

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    niedziela: klatka+biceps+przedramię poniedziałek: nogi środa: plecy+kaptury piątek: barki+triceps czekam na opinie

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1012 Data: 2013-02-14 14:47:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Lekka zmiana planu

    Temat
    Trening dla początkujących

    Dotychczas cwiczylem takim podzialem grup Pon- Klata, przedramię Wt-Plecy Sro-nogi Czw-Barki Pia-Biceps, Triceps Czy moge zamienic traning plecow z barkami?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 668 Data: 2010-01-24 09:39:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • rozlozenie dni

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    witam, ocenicie? poniedzialek biceps+plecy wtorek nogi czwartek klatka+triceps sobota barki+przedramiona

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 963 Data: 2011-01-22 20:00:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • diet na mase sile

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    siema. mogl by mi ktos ulorzyc diete na mase ? sam nie potrafie:-) moj plan treningowy pon; wolny wt;bicek sir; plecy czw;triceps pt;barki sb;nogi nid; klata

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 633 Data: 2013-10-24 20:12:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Przedramiona i barki

    Temat
    Trening dla początkujących

    Jeśli : Klatkę ćwiczę z triceps em Plecy z biceps em Nogi z brzuchem To czy zestawienie barków i przedramion jest ok?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1030 Data: 2015-09-20 12:14:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Partie w tygodniu

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Jaki jest dla was najlepszy plan treningowy, bo ja mysle, ze : Pon: klata + biceps + przedramie Sr: plecy + triceps Pt: barki + nogi (w nogach tylko przysiady)

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 710 Data: 2007-05-26 11:42:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • dni treningo

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam mam pytanie czy ktos cwiczyl w takie dni Poniedzialek -Klatka Biceps Wtorek-Wolne Sroda-Wolne Czwartek-Plecy Triceps Piatek-Nogi Barki Sobota-Wolne Niedziela-Wolne

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 551 Data: 2013-06-26 20:07:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Co sądzicie o takim planie?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Co sądzicie o takim planie: Dzień 1 : klatka, nogi Dzień 2 : biceps, plecy Dzień 3 : brzuch, triceps Dzień 4 : ramiona Wolne min. 2 dni

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 837 Data: 2009-12-08 22:51:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • czy dobra kolejnosc???

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    pn klatka wt plecy śr przerwa czw biceps triceps pt barki nogi dobra kolejnosc czy moze zmienic?? czarambaska pumping IRON

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 984 Data: 2003-10-16 21:32:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • plan treningu silownia

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Mam pytanie co wy na taki trening; pon. biceps, triceps, przedramie sr.plecy, barki pt. klatka , nogi

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1301 Data: 2010-05-31 13:54:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Plan treningowy do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam Prosze o ocene tego planu,czy dobrze go ulozylem? Pon.- nogi Wt.- klata,triceps Sr.-wolne Czw.-plecy,kaptury Pt.-biceps,naramienne Sob. niedz.-wolne pozdrawiam

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 590 Data: 2008-11-16 16:35:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: pistacja kofeina Metanabol masa u kobiet płatki choco in jelly Olimpic shilajit picie wody progresja adaptogeny kolano proporcje gymbeam BIAŁA CZEKOLADA TREC Whey 100 śliwki wojownika bialko serwatkowe testosteron dawkowanie
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop masa rok kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane